Шакти - это внутренняя энергия человеческой системы, которая, как правило, растрачивается на раздутые нужды мирского существования - на переваривание пищи, восстановление повреждённых тканей и поддержание систем организма в равновесии. Шакти можно разбазаривать и на такие "виды деятельности" как мечтания и бесполезное обдумывание чего бы то ни было. Йога создана для того, чтобы устранить излишества мирского существования, высвободить эту энергию и направить её на нужды высших уровней существования. Каждый человек наделён таким потенциалом, но его, как правило, заслоняют колебания обусловленного ума. Ум начинает осознавать шакти лишь тогда, когда прекращает проецироваться вовне и обретает состояние неподвижности и сосредоточения. Именно совершенствование этого состояния и есть целью йоги. Но для того, чтобы у начинающего появилась хотя бы возможность достижения успеха в этом процессе, ему следует указывать верное направление с самого первого дня занятий. Правильная подготовительная фаза - ключ к успеху.

Практическая йога представляет собой процесс просветления путём обучения человека различать противоположности. Конечной целью йоги есть умение отличать душу от всего, что душой не является.