Индийская Йога - искусство настолько прекрасное и полезное, насколько сложное. О ее чудодейственной силе слышали, наверное, все. Кто-то интересуется йогой, кто-то стремится освоить глубины мастерства, большинство же отталкивает неизведанность, непонятность. Ведь Йога - часть чуждой нам экзотической культуры, и впечатление неизвестности усугубляется огромным количеством незнакомых слов-терминов, которые трудно произносить и читать. А если перейти на "наш" язык? Что такое Йога и йога, как объяснить, как понять?

Итак, Йога - часть философии одной из древнейших культур истории. Она входила в сеть дополняющих друг друга философских систем, таких, как, например, Веданта и Миманса, целью которых являлось постижение тайн бытия... Но, тсс, постараемся не использовать индийские слова и углубляться в Веды. Наша задача не в этом. Вырванная из состава своих "коллег" древних дисциплин, в значительной мере оторванная от своей философской сущности, в Европе Йога из древнего учения превратилась в йогу - в практическое мастерство владения собой, своими телом и рассудком, в общедоступную практику оздоровления.

И, несмотря на то, что и в девятнадцатом веке, когда йога впервые получила широкое распространение на Западе, и в наши дни были и есть европейцы, верные древним учениям и принципам, древнему Искусству и Знанию, почти для каждого современного человека в суете, сутолоке города необходимо не раскрытие Кунадлини, а элементарная помощь уставшим телу и душе.

Европейская йога сохраняет в себе все принципы Йоги восточной. Они четко разделены, систематизированы и равнозначны. Проникнутые духом европейского утилитаризма, лишенные своих метафизических основ, они целенаправленно воздействуют на человека, их придерживающегося, и при должном внимании и терпении закладывают основы гармоничной, полноценной жизни, которая избавлена от болезней и несоразмерных страданий.

В числе этих принципов духовные, или этические: "запрещающая" яма, в которую входят непричинение вреда, толерантность по отношению к одному человеку или группы людей, неприсвоение чужого, нестяжательство, контроль своего желания. "Созидающая" нияма заключает в себе: недопущение отрицательных эмоций (злость, надменность, зависть и т.д.), очищение ума от плохих мыслей и намерений (клевета, обман и т. д.), скромность и несуетность, поддержание в себе хорошего эмоционального состояния.